Кушаю бургеры и толстею

Здравтсвуйте, я смотрю телевизор и по нему говорят что есть 5 гамбургеров это полезно. Я начала так делать, но почему то начала набирать вес, я считаю, что это просто недобор по каллориям, поэтому добираю пирожком с вишней, картошкой фри, наггетсами, стрипсами и кокаколой. Что делать?