Доброго времени суток вам.. укажите свои даты рождения и к таким вопросам желательно чтобы прилаживали фото... без этих дат просмотр и ответ на ваш вопрос невозможно.
Здравствуйте.
Выход из депрессии — не скачок, а постепенные маленькие шаги. Вы уже на правильном пути (лечение у психоневролога). Добавьте посильную физическую активность: даже короткая прогулка или лёгкая зарядка для руки. Тело и эмоции связаны: когда поправите физическое состояние, начнёт возвращаться и радость. Не требуйте от себя быстрого возврата к «жизнерадостной». Работу не оставляйте, но старайтесь не вкладываться эмоционально , включите режим автопилота. время восстановления постепенное до осени ориентировочно.