NEW
Я постоянно плачу
Я постоянно плачу в отношениях, не с друзьями, не с родителями, а именно в отношениях я плачу только с парнем. Я плачу из-за всего не такая шутка, не так посмотрел, не то и сделал, не приехал или опоздал, я плачу из-за любой малейшей ошибки. Я постоянно обвиняю его в том что он должен и обязан мне помогать.У меня такое ощущение будто бы я пытаюсь решить проблемы с парнем как решала это в детстве.В детстве когда я начинала плакать родители переставали ругаться и начинали заботиться обо мне и успокаивать.как мне решить свою проблему?
Ответы экспертов
Добрый день!
Вы сами увидели главное: в отношениях с парнем Вы повторяете детский сценарий.
Давайте коротко, по трём точкам.
1. Слёзы как реакция В детстве слёзы работали как аварийная кнопка: родители ругались - Вы плакали - они переключались на заботу. Сейчас мозг на автомате запускает ту же цепь. Ваши слёзы перестали быть чувством и стали требованием.
2. Ваш парень - не родитель. Он не обязан бросаться спасать Вас при каждом всхлипе. Вы путаете два типа коммуникации. Вертикальная (родитель - ребёнок): один даёт, другой принимает. Горизонтальная (партнёрская): это обмен, где оба взрослые. Фраза "я пытаюсь решить проблемы с парнем как в детстве" означает, что Вы пытаетесь выстроить вертикаль там, где должна быть горизонталь. Вы ищете не партнёра, а родительскую фигуру, которая будет терпеть Ваши слёзы и исправлять ошибки.
3. Вам не нужно корить себя за то, что хочется защиты и заботы. Это естественно. Но спросте себя: Вы пришли в эти отношения, чтобы любить - или чтобы он стал тем, кем не смогли быть родители? Возможно, Вам хочется, чтобы он никогда не ошибался, всегда угадывал Ваше состояние, брал на себя Ваш страх и одиночество. Это очень понятное желание - чтобы кто-то наконец сделал всё, как надо. Но правда в том, что способность успокаивать себя - это Ваша внутренняя "мышца", и никто, даже самый любящий человек, не может накачать её за Вас. Он не отказывает Вам в любви. Он просто не может быть Вашим родителем во взрослых отношениях. И когда Вы плачете - не из-за его ошибки, а из-за того, что он не стал Вашим спасителем - это повод не обвинять, а пожалеть ту маленькую девочку внутри. И начать понемногу учить её новому.
Вы сами увидели главное: в отношениях с парнем Вы повторяете детский сценарий.
Давайте коротко, по трём точкам.
1. Слёзы как реакция В детстве слёзы работали как аварийная кнопка: родители ругались - Вы плакали - они переключались на заботу. Сейчас мозг на автомате запускает ту же цепь. Ваши слёзы перестали быть чувством и стали требованием.
2. Ваш парень - не родитель. Он не обязан бросаться спасать Вас при каждом всхлипе. Вы путаете два типа коммуникации. Вертикальная (родитель - ребёнок): один даёт, другой принимает. Горизонтальная (партнёрская): это обмен, где оба взрослые. Фраза "я пытаюсь решить проблемы с парнем как в детстве" означает, что Вы пытаетесь выстроить вертикаль там, где должна быть горизонталь. Вы ищете не партнёра, а родительскую фигуру, которая будет терпеть Ваши слёзы и исправлять ошибки.
3. Вам не нужно корить себя за то, что хочется защиты и заботы. Это естественно. Но спросте себя: Вы пришли в эти отношения, чтобы любить - или чтобы он стал тем, кем не смогли быть родители? Возможно, Вам хочется, чтобы он никогда не ошибался, всегда угадывал Ваше состояние, брал на себя Ваш страх и одиночество. Это очень понятное желание - чтобы кто-то наконец сделал всё, как надо. Но правда в том, что способность успокаивать себя - это Ваша внутренняя "мышца", и никто, даже самый любящий человек, не может накачать её за Вас. Он не отказывает Вам в любви. Он просто не может быть Вашим родителем во взрослых отношениях. И когда Вы плачете - не из-за его ошибки, а из-за того, что он не стал Вашим спасителем - это повод не обвинять, а пожалеть ту маленькую девочку внутри. И начать понемногу учить её новому.
