Не чувствую себя счастливой в отношениях

Добрый день!

Когда близкий человек перестаёт быть опорой и становится частью проблемы, внутреннее отвращение к его присутствию — это не признак «плохой жены», а сигнал Вашей психики: «Мне здесь небезопасно. Меня не уважают. Мои границы не защищены».

Вы не обязаны терпеть то, что разрушает Ваше достоинство — ни ради «сохранения семьи», ни ради чьих-то ожиданий. Особенно если Ваш муж:

больше верит своей семье, чем Вам;
обесценивает Ваши чувства («ты всё придумываешь»);
требует от Вас терпения, но сам не готов проявить уважение к Вашим границам;
заменяет живое общение с Вами — компьютерными играми.
Его фраза «Я же твою семью терплю» особенно показательна. Она превращает отношения в счётную книгу обид, а не в пространство взаимной заботы.

Настоящая близость строится не на «терпении», а на уважении, доверии и желании видеть другого счастливым.

"Что делать?"

1. Не принимайте окончательных решений в состоянии эмоционального выгорания. Но и не игнорируйте свои чувства.

2. Поговорите с мужем — не о том, что он «виноват», а о том, чего Вам не хватает. Например: «Мне важно, чтобы ты защищал меня, когда твои родные говорят грубости. Если ты этого не делаешь — я чувствую себя преданной и одинокой».

Посмотрите, готов ли он услышать это — без оправданий, без обвинений.
Если он отказывается меняться — задайте себе вопрос: «Могу ли я прожить так ещё 10, 20, 30 лет?» Потому что, скорее всего, ничего не изменится само по себе.

3. Подумайте о временной паузе. Иногда физическое расстояние помогает увидеть отношения яснее — без давления, без страха, без привычки.

4. Вам важно (самостоятельно или с помощью психолога) восстановить контакт с собой, со своими желаниями, с чувством собственного достоинства.

5. Если Вы выберете развод — это не провал. Это акт самоуважения, когда Вы выбираете себя, свою целостность, своё право на спокойствие и уважение. Даже если окружающие называют Вас «недостойной» — Вы знаете, что достойны любви, которая не требует от Вас стать меньше, тише или невидимой.