Муж решился на развод

Добрый день!

Ваши слова передают глубокую боль и отчаяние — и это естественно.  Особенно больно, когда Вы уже увидели свои ошибки, готовы меняться — а он не верит, не хочет смотреть, не даёт шанса. 

Но давайте честно: любовь нельзя вернуть, если один уже ушёл внутренне.
Его слова — «устал от напряжения, ругани, непонимания» — говорят не о внезапном порыве, а о долгом накоплении эмоционального выгорания. Чувства не исчезают за день. Они гаснут постепенно, когда человек перестаёт чувствовать себя услышанным, в безопасности, уважаемым. И если он говорит: «Пробовали много раз» — значит, он уже прошёл через надежду, разочарование и теперь находится на этапе эмоционального прощания.

Его холодность — не жестокость. Это защита. Он закрылся, чтобы не мучиться дальше. И пока он в этом состоянии, никакие обещания, слёзы или изменения с Вашей стороны не пробудят в нём прежние чувства — просто потому, что он уже не смотрит на Вас как на партнёра, а как на источник боли.

Это не значит, что Вы «плохая» или «недостойная любви». Это значит, что ваши отношения исчерпали свой ресурс — по крайней мере, в том виде, в каком они были. 

 Что можно сделать сейчас? 

Перестаньте «бороться за любовь».
Когда человек ушёл — удержание превращается в пытку для обоих. Дайте ему пространство. Даже если это невыносимо. 

Спросите его один раз — и только один:
«Если бы ты знал, что я реально изменилась, что бы ты хотел видеть?»
Если он откажет даже в этом — примите это как ответ. Уважение к его выбору — тоже проявление любви. 

Разрешите себе горевать.
Вы переживаете утрату — даже если развод ещё не оформлен. Плачьте, злитесь, пишите письма (но не отправляйте). Это поможет не застрять в отрицании.

Сосредоточьтесь не на том, как его вернуть, а на том, как восстановить себя. Работайте с психологом. Проработайте то, что он называл «напряжением» и «руганью». Не ради него — ради того, чтобы в будущем — с ним или с кем-то другим — строить отношения иначе.