Мамин абьюз

Здравствуйте. Мне уже 34 года, я до сих пор живу с мамой. Она меня ни во что не ставит и не видит моих личных границ. Растила меня в жесткой контролирующей гиперопеке. Все было запрещено. Даже какие-то дела по дому запрещала. Я никогда не была на улице одна. И почти нигде не была. Даже не гуляла почти никогда. Вся жизнь прошла мимо. Меня она с юности сделала затворницей из-за неадекватного страха за мою жизнь. Я уже девятый год сижу дома, выхожу по нескольку раз в год из дома и то только с ней. Мне она запрещала иметь друзей. А парня - тем более. Внушала ненависть к мужскому полу. При том что сама меняет мужчин как перчатки и общается с другими людьми. Она за меня решает, что мне делать, как себя вести, что мне нравится, не слушает никаких аргументов. Она меня будто за человека не считает. До сих пор говорит обо мне "мы" - "мы поели", "мы покушали". Еще и перекармливает постоянно, я ем наверное за трех мужчин. От чего выраженное ожирение. А еще словесно любит унижать - "жирная", "корова". Я себя ощущаю постоянно "грязной" и плохой. У меня сильная выученная беспомощность в результате такого воспитания и социальная неадаптированность. А еще тяжелая депрессия, от которой нет сил на какие-либо действия. Что-нибудь предприму и не могу завершить, устаю. Не хочу жить ТАК. Лишь интернет в какой-то степени является отдушиной. Что делать?