Помощь психолога

Добрый день, уважаемая Марина!
Спасибо, что нашли в себе силы обратиться - даже когда чувствуете, что «всё внутри съедает вина» и «никто не понимает». Это уже проявление внутренней силы, а не слабости. То, что Вы пишете, говорит о глубоком эмоциональном выгорании и, возможно, о долгом подавлении своих чувств, потребностей, боли.
Вы не обязаны «привлекать внимание» громко или драматично. Достаточно одного честного слова: «Мне тяжело. Мне нужна помощь». Вы уже произнесли его - и это огромный шаг.
Позвольте себе не быть «виноватой» за всё. Вина - часто маска для боли, страха или неудовлетворённых потребностей. Спросите себя: «Что на самом деле мне нужно? Кем я хотела бы быть услышанной?»
Найдите хотя бы одного человека, кому сможете сказать: «Мне плохо» - подруга, родственник, священник, терапевт. Даже один услышавший - уже не одиночество. Вы имеете право на поддержку. Не за заслуги, а просто потому, что Вы - человек, и Ваша боль реальна. Берегите себя