Измена мужа

Добрый день, Лена!
Первое и самое важное: сейчас Вам не нужно принимать никаких окончательных решений. Не нужно заставлять себя простить, не нужно немедленно решать, оставаться ли вместе. Ваша главная задача сейчас - позаботиться о себе и дать себе время осознать произошедшее.
Как сейчас поддержать себя? Разрешите себе чувствовать все эмоции. Не вините себя за злость, ненависть, ярость, плач, апатию или желание все забыть. Это все этапы проживания горя от предательства. Подавление эмоций только усугубит состояние.
Обратитесь за поддержкой. Не оставайтесь один на один с этой болью. Найдите того, кому доверяете (подруга, сестра, мама) и просто поговорите. Вам жизненно необходимо выговориться.
Позаботьтесь о базовых вещах. В состоянии шока мы часто перестаем есть, пить, спать. Постарайтесь через силу пить воду, есть что-то легкое, отдыхать. Вашим детям нужна живая и (насколько это возможно) здоровая мама.
Не вовлекайте детей в конфликт. Каким бы сильным ни был гнев, постарайтесь не выяснять отношения при детях и не настраивать их против отца. Он - их папа, и эта связь должна сохраниться вне зависимости от Ваших отношений с ним. Это важно для их психики.
Ваша жизнь раскололась. Сейчас Ваша задача - не склеить ее обратно, как было, а аккуратно собрать осколки, понять, какие из них еще ценны, а какие пора оставить в прошлом. У Вас есть право на любые чувства, на время и на выбор, который будет сделан в Ваших интересах и в интересах детей.