Здравствуйте, Валерий, конечно тяжело оказаться в подобной ситуации, чтоб воспоминания, чувство вины перестало вас давить и можно было двигаться вперед, задача вполне выполнимая, что можно сделать сейчас, как выстроить следующий шаги в ближайшее время, важно сейчас признать реальность, вы ушли с места, где проработали десять лет, потому что ситуация стала невозможной, и это не ваша вина. Надо сохранить самоуважение, для того определите свои достижения, чего вы добились на прошлом месте, объясните себе уход из прошлого без всякого осуждения, и без обид, без давления. Сосредоточьтесь, что есть сейчас, довольствуйтесь пока прожиточным минимумом, надо научиться ценить малое, быть довольным тем, что уже в урках. Иначе всегда будет плохо. Это закон. Потом, чтоб улучшить доход, необходимо себе обеспечить стабильность, восстановить свою уверенность и постепенно вернуться к активному поиску более подходящей работы. Не оглядываться в прошлое, ушло и всё, и это и хорошо, совершенно бесполезно искать виноватых - это путь в никуда, иначе - тупик, вы просто можете не знать истинных мотивов и причин увольнения, и вполне возможно, для вас это был самый лучший выход. Всегда помните о том, что могло быть намного хуже. Теперь - обновите свое резюме, свяжитесь со знакомыми,с кем хорошие отношения, узнайте вакансии на скрытом рынке, развивайте новые навыки, обращайтесь к работодателям, не завышайте своих ожиданий, ищите позицию, где сможете принести пользу команде. Поддерживайте режим сна, занимайтесь спортом. Стресс влияет на внешний вид, что мешает удачно устроиться, начните с маленьких шагов, небольшие привычки помогают держаться в форме, будьте терпеливы, переход из вашего состояния в успешное будет занимать какое-то время, особенно теперь, когда вам требуется найти баланс между эмоциональным состоянием и профессиональной самореализацией. У вас хватит выдержки и силы воли, всё наладится за пару недель, работа будет в удовольствие, о старом с болью перестанете вспоминать.