Первые отношения с уже бывшим парнем

Мария, здравствуйте! Хочется начать с вопроса о том, почему Вы не разорвали отношения после случившегося в первый раз с Вами? Насилие в любых формах недопустимо, и Ваше чувство боли, страха и беспокойства совершенно естественно. Вам нужна профессиональная помощь и поддержка, чтобы преодолеть последствия травматического опыта. Страх, тревога и опасения, которые Вы испытываете, это всё реакции на произошедшее. Это не Ваша вина, и Вы имеете полное право чувствовать себя безопасно и комфортно. Я рекомендовала бы Вам обратиться к консультантам или психотерапевтам, которые имеют опыт работы с жертвами сексуального насилия и могут предложить эффективные методы, включая когнитивно-поведенческую терапию, десенсибилизацию, EMDR. Так же Вам нужно поднять свою самооценку и убрать "жертву". Избегайте обвинений себя, помните, что ответственность лежит исключительно на человеке, совершившим акт над Вами. Повторяйте себе, что Вы не виноваты в случившемся. Окружите себя вещами и людьми, которые заставляют Вас чувствовать себя комфортно и безопасно. Избегайте мест и ситуаций, которые вызывают негативные ассоциации.Что касается ваших текущих отношений, важно открыто обсудить свои чувства и страхи с Вашим нынешним партнёром. Он должен понимать, почему Вы чувствуете себя уязвимой и тревожной, и проявить терпение и сострадание. Совместная работа над восстановлением доверия и чувством безопасности может укрепить ваши отношения.