Чувство вины,тревожность

Доброго дня! Стоит отметить, что ситуация, которую Вы описали, вполне объяснима эмоциональной реакцией на разрыв отношений и желание получить утешение и поддержку после расставания с Вашей стороны. Ваш поступок был естественным желанием заполнить пустоту, возникшую после разрыва, и искать компанию, которая могла бы отвлечь Вас от негативных эмоций. Чувство вины часто возникает из-за несоответствия нашим внутренним стандартам и убеждениям. Возможно, Вы чувствуете себя виноватой, потому что считаете, что должны были вести себя иначе, но никто не застрахован от ошибок и сложных ситуаций. Ваша реакция была естественной частью процесса восстановления после болезненного опыта. Что касается Вашего нынешнего партнёра, похоже, что он принял решение продолжить отношения с Вами и взять ответственность за Вас и ваши отношения с ним. Хотя, стоит заметить что он изначально сомневался по Вашим словам "он мне сказал что не хочет быть со мной", "парень сидел на сайте знакомств уже во время наших отношений", может быть именно поэтому Вы и позволили себе выйти в другую компанию и начать общение из-за недоверия к молодому человеку, что вполне естественно. Для того чтобы освободиться от чувства вины, попробуйте следующие шаги: признайте свои чувства и примите их как нормальную реакцию на сложные обстоятельства; размышляйте о своём поведении и извлеките уроки из произошедшего; простите себя за любые поступки, которые вызывают чувство вины. Кроме того, полезно заняться деятельностью, которая приносит радость и удовлетворение, например, спортом, творчеством или общением с друзьями. Эти занятия помогут повысить уровень эндорфинов и улучшить настроение.