Плохие отношения с родителями

Доброго дня, уважаемый автор вопроса!Важно помнить, что Вы не одна в своих переживаниях, и есть люди, готовые помочь Вам.
Проблемы в отношениях с родителями могут вызывать сильное чувство беспомощности и страха. Но есть вещи, которые Вы можете сделать прямо сейчас, чтобы облегчить своё положение: 1. Открытый диалог: попробуйте поговорить с родителями честно и откровенно. Объясните им, что Вы чувствуете давление и страх, и попросите их пересмотреть распределение обязанностей. Важно говорить ясно и уверенно, используя "Я-высказывания": "Я чувствую... Мне страшно..." 2. Личная безопасность: если Вы чувствуете, что находитесь в опасности, сообщите об этом школе или другим взрослым людям. Безопасность превыше всего. 3.Забота о себе: найдите способы ухода за собой, которые помогут вам восстановить силы и энергию. Это может быть любимое занятие, спорт, прогулки на свежем воздухе или общение с друзьями.4. Попробуйте проанализировать, а что Вы сами можете сделать , чтобы улучшить Ваши отношения с родителями, как Вы себя ведёте и как Вы с ними общаетесь, как отвечаете. 5.Помощь специалиста: бесплатные консультации психолога доступны в школах, центрах социальной помощи и государственных учреждениях. Я понимаю, что финансовая сторона вопроса важна, но доступ к бесплатной психологической помощи всегда возможен даже среди нас!