Россия, Москва
2.9K
16 марта 2023 в 08:04
Доброе утро, Марика! Все, что происходит со мной в физической реальности опосредованно моделирую я сама... Сильные эмоции, которые во мне возникают, и положительные, и негативные - это по сути свидетельство моего внутреннего дисбаланса. Человек, который вызывает эти мои состояния, дает мне обратную связь, становится зеркалом тех изменений, которые в результате должны во мне самой произойти.... Есть психологические техники, которые на время купируют (успокаивают) эмоциональную бурю. Но, чтобы выйти из нее с положительным результатом, а не заложить психологическую мину в своем сознании на будущее, нужно любой стресс (а это стресс) "прожевать, проглотить и переварить". То есть, рационализовать, выяснить, почему организм не справляется, почему он "выбит из седла". Если самостоятельно заняться рационализацией, то первое, и главное, задайте себе вопрос: "Какой негативный мотив стоит за моей любовью к этому человеку, какая вторичная выгода?" Например, "повысится моя самооценка, если я буду с ним рядом", "хочу, им владеть, как собственностью" или "он решит какие-то мои проблемы" и т. п. Найдите не менее трех честных собственных ответов на этот вопрос. А дальше задайте себе второй вопрос: "Кем (какой) я не стану (чего лишусь), если мы с ним будем вместе?" Например, "погрязну в бытовых хлопотах", "буду вынуждена постоянно подчиняться мнению другого человека, подавив свое"... Тоже три честных собственных ответа. И, на основании ответов на первые два, предельно честно ответьте себе на третий вопрос: "Действительно ли мне нужно то, чего я так страстно хочу?"... Конечно, это общая схема, но нашему сознанию следует учиться взаимодействовать с телом и эмоциями. При этом учитываем, что тело - "капризный ребенок", эмоции - "заботливый родитель", а сознание - "мудрый старец"... Найдите более-менее спокойное время, лучше в первую половину дня, и попробуйте провести эти внутренние "переговоры"... В настоящее время Вы ходите по кругу. Желаю Вам, Маринка, сделать пусть небольшой, но шаг вперед!