Воспринимаю все близко к сердцу и не знаю как справляться с эмоциями

Добрый день! Справиться с происходящим в психо-эмоциональной сфере возможно только(!) выйдя из управляемой системы в более высокую, управляющую (закон Эшби). Для психологической сферы управляющей является сфера Духа, ментальная сфера. Меняйте мировоззрение. Если не получится самостоятельно, обращайтесь к друзьям или людям обладающим достаточной мудростью. Традиционные психологи в большинстве случаев не выходят из психо-эмоциональной системы. Их помощь больше подходит, когда уже нужно купировать физические проявления эмоциональной дисгармонии. Желаю Вам, в первую очередь, порядка в Ваших мыслях!