Мари 05.05.1990 мама контролирует каждое мое действие , даже постоянно звонит на работу, ждёт меня с нее и не разрешает принимать решения самостоятельно и так с детства, это гипер опека или магия?

Это родовые программы. Съезжать нужно, иначе в старости вдвоем останетесь. И чистку проводить нужно.

Приветствую. Когда сами решите стать взрослой самостоятельной девушкой и пройти сепарацию от мамы и жить своей жизнью, тогда и сможете жить, как личность. Даже если придётся с мамой перестать общаться. Пока вы боитесь от мамы оторваться, обидеть её тем, что выйдите из под её гнёта и остаётесь маленькой девочкой, за которую всё решает мама - жить как личность вы не будете, будете так же птицей в клетке. Самостоятельно вы не сможете проработать данную проблему. Здесь необходима помощь квалифицированного психолога или психотерапевта. Всех благ.

Это не магия и даже не гиперопека. Ваша мама любит всё держать под контролем и требует беспрекословного подчинения, это эгоизм и подавление Вашей воли .Вам нужно съехать от мамы и немного ограничить её доступ в Вашу жизнь, объяснить ей и понять самой, что это Ваша жизнь и Вы выросли,   пора принимать самой решения, проявить твёрдость характера , Вы же не маленький ребёнок, за которого взрослые всё  решают .

Снимайте комнату, пока жизнь не подошла к закату. Это не исправить.