Выгорание — это не когда «устала», это когда внутри пусто, как в холодильнике на третий день диеты.
Если хочешь перестать залипать в потолок и снова почувствовать себя живой, то вот три реально рабочих способа:
Поставь себя в расписание
Не встречи, не задачи, не дедлайны. Себя!
Отдых, удовольствие, сон, прогулка. Если ты и твои желания вечно откладываются на потом, то выгорание будет прямо сейчас.
Спроси себя: «А я вообще туда иду?»
Часто энергия утекает, потому что ты бежишь не свою гонку. Не туда, не с теми и не за тем. Расклад на предназначение — то, что точно поможет тебе с этим разобраться.
Перестань быть героиней фильма «Одна против всех»
Ты не обязана тащить всё в одиночку. Помощь других людей — это не про твою слабость, а про дополнительный ресурс.
Психолог, таролог, подруга, наставник. Главное, не молчи о том, что болит.
А если ты чувствуешь, что тебе нужно больше, чем просто советы — приходи на диагностическую сессию. Найдём, где дыры, и залатаем твой внутренний ресурс)
