У нас с мужем отношения как У двух врагов. Вечно перетягивание канатов все 11 лет. Понимаем что развод неизбежен. Но я привязана к нему психологически. Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Добрый День.
Вы большая молодец поскольку трезво смотрите на вещи и осознаете свою созависимость, однако при этом понимаете,что нужно предпринимать действия, для того чтоб выйти из замкнутого круга.
В данном случае если вы планируете идти по данному пути одна ( без помощи специалиста), то в первую очередь вам нужно осознать какие выгоды и плюсы вы получаете в этих отношениях (какие именно потребности закрываются когда вы находитесь в этих отношениях)? Выпишите это все на листах. Дайте себе время , три четыре дня, но не более. На других листах выпишите все минусы от этих отношений, страдания и боль которые вы испытываете. Отдельно в позитивном ключе пропишите как может сложиться ваша жизнь, если вы будете снова счастливой гармоничной девушкой ( а такой вы станите точно, выйдя из отношений которые вас разрушают) - какие перспективы и возможности откроются перед вами? какие новвые красивые гармоничные отношения вы сможете создать? и т.д.
Перечитав и осознав все это вам нужно переходить к этапу замещения- прописать четкие шаги и действия, как вы сама сможете себе давать то, что ране закрывали за счет мужа ( закрыть самостоятельно потребности). Составить график на месяц положительных и подкрепляющих дел, которыми вы будете заниматься в период отвыкания ( а он будет, ведь за одиннадцать лет вы сильно сроднились и любое расставание может восприниматься нашим подсознанием как маленькая смерть). Поэтому этот период неизбежен, и более того, это совершенно нормально горевать и страдать. Поэтому чтоб облегчить для себя этот период, вам нужно четко прописать какие ежедневные приятные действия ( масссаж, встреча с друзьями, музей, книга, кино) будут наполнять вас позитивом и давать вам энергиею в данный момент.  Так же перечитывайте третий список- какой прекрасной станет ваша жизни совсем скоро и сколько новых возможностей уже открывается перед вами, благодаря вашей свободе. На данный процесс у людей уходит примерно три месяца, и будут периоды спада и подъема, самое главное в этот момент поддерживать себя и не в коем случае не позволять себе сомневаться в данном выборе. Мысленно говорите себе " Я иду к своему счастью"!  Пусть эта мыслю станет ключевой для вас. Желаю вам успехов и счастливой жизни.