????Для гармонии все 4 элемента стихий должны присутствовать в нашей жизни. ????Один из способов наполниться энергией всех 4 элементов — это дыхательная практика. 5, 10 или 15 минут наедине с собой, дыханием и телом. ????В видео — отличная практика на природе, но вы можете выполнять её в любом месте. Можно делать циклами по вдоху и выдоху одного элемента. То есть Земля-Вода-Воздух-Огонь и так по кругу. А можно на каждый элемент дышать столько, сколько хочется. ????Элемент Земли: Делаем вдох и выдох носом.????Элемент Воды: Носом делается вдох, а выдох ртом.⚪️Элемент Воздуха: Ртом вдох и выдох.????Элемент Огня: Ртом делаем вдох, выдох — носом.Вдох ртом совершается через язык, свернутый трубочкой, выдох ртом — обычный.  ????Дыхание 4 стихий приводит в гармонию все энергии 4 стихий... Читать далее